כיצד חוזרים בתשובה בענייני צניעות?

לכבוד הרב דוד חי הכהן שליט"א, שלום רב, בחור ישיבה שנכשל [בעבר] פעמים רבות בענייני צניעות כמו ראיות אסורות, הרהורי עבירה והוצאת זרע לבטלה. א. מהן התשובה והכפרה על נפילות אלו (אם זה אפשרי לתת תשובה בצורה כללית לחטא מצוי זה גם מבלי להכיר את השב מחטאו)? ב. כיצד ניתן למחוק את הראיות והמחשבות האסורות שלא יכשילו שוב, וכן שלא יפגעו בחיי הנישואין הבריאים בעתיד בעז"ה?

א. תיקון ראשון להמנע בעתיד בצורה מוחלטת מהסתכלות בתמונות ובנשים ולהתרחק כמה שאפשר מחברת נשים. שנית, להרבות בלימוד תורה בעומק. כי הרמב"ם כותב שמחשבות של קודש מסלקות הרהורים רעים. ולקבל על עצמו שמכאן ולהבא אם יכשל בהוצאת ז"ל לצום באותו יום ולטבול במקוה. ב. אם יהיה תיקון יסודי מתמשך כמו שכתבתי מקודם זה יעזור לתקן את העבר ולהציל את העתיד.