יש שני מסלולים לחזור בתשובה - מסלול מהיר ומסלול איטי - יש חזרה בתשובה שמאירה לנו ברגע את כל חיינו ברגע אחד שוטף אותנו הרצון והכמיהה לשלמות האלוקית.
ומסלול שני - התקדמות איטית שלב אחרי שלב. מה עדיף?
בלי תשובה אין שום משמעות לעולם - "בטרם הרים יולדו" על התשובה מיוסד כל העולם - ועל ידי היכולת להתקדם ולהשתלם אפשר לתת משמעות לעולם.
אמונה היא לא רק לדעת שיש אלוקים -אלא לחיות חיים של אמונה - חיים של קשר , חיים של השתלמות.
הרב קוק זצ"ל כותב לנו שהגוף צריך לעשות תשובה. רגע הוא לא התבלבל? איך עושים תשובה בגוף? להרזות / להשמין ? אנחנו צריכים להעמיק ולהבין יסוד חשוב מאוד- העולם הזה הוא אחד - וגם החומר , הגשמיות שבעולם הזה לא מנותקים מהמגמה האלוקית.
תשובה גופנית היא הבנה שכל התקדמות שלי בחיים היא לא מנותקת מהחומר אלא מרוממת אותו.